আজ বিশ্ব ডিম দিবস
এ উপলক্ষে সবাইকে প্রোটিন নির্ভর শুভেচ্ছা
এই দিনটিকে উদযাপন করার লক্ষ্যে রাজধানীর খামার বাড়িতে চলছে ডিম উৎসব

একটি ডিমের শক্তির বর্ণনা: প্রতি ১০০ গ্রামে ১৫৫ ক্যালরি% ভিত্তিতে দৈনিক মূল্য। মোট ফ্যাট ১১ গ্রাম ৬%। সেচারেটেড ফ্যাট ৩.৩ গ্রাম ১৬%। পলিআনসেচারেটেড ফ্যাট ১.৪ গ্রাম। মনোআনসেচারেটেড ফ্যাট ৪.১গ্রাম। কলোষ্টেরল ৩৭৩ মিলিগ্রাম ১২৪%। সোডিয়াম ১২৪ মিলিগ্রাম ৫%। পটাসিয়াম ১২৬ মিলিগ্রাম ৩%। মোট কার্বোহাইড্রেড ১.১ গ্রাম ০%। ডায়েট্রি ফিবার ০গ্রাম ০%। সোগার ১.১ গ্রাম। প্রোটিন ১৩ গ্রাম ২৬%। ভিটামিন এ ১০%; ভিটামিন সি ০%; ক্যালসিয়াম৫%; আইরন ৬%; ভিটামিন ডি ২১%; ভিটামিন বি-৬ ৫%; ভিটামিন বি-১২   ১৮%; ম্যাগনেশিয়াম ২%।
পারসেন্ট দৈনিক খাদ্যমূল্য তালিকার উপর নির্ভর করে যেমন ২০০০ ক্যালরি খাবার। তবে আপনার তালিকা হয়ত বেশী বা এর কমও হতে পারে। যা নির্ভর করতে আপনার প্রয়োজনীয় ক্যালরির উপর।